中医科普-开封市中医院-豫东地区三级甲等综合性中医院

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【健康科普】补水补纤维，便秘不纠缠

音频：豫健提醒-补水补纤维，便秘不纠缠.mp3许多人一便秘就想到要多吃膳食纤维，这没错。但一个常被忽略的关键是：如果没有足够的水分，纤维反而会“帮倒忙”。您可以想象一下：膳食纤维就像一把干燥的扫帚，它进入肠道后，本职工作是吸收水分、软化并增大粪便体积，从而刺激肠道蠕动，顺利排出。但是，如果您的水喝得不够，...[详情]

发布时间：2025-12-23
脂蛋白相关磷脂酶A2科普

我们来用通俗易懂的方式科普一下“脂蛋白相关磷脂酶A2”这个听起来很复杂的指标。您可以把它理解为一个 “血管壁内部的炎症预警员” 或 “血管斑块的‘点火器’”。一、它到底是什么？（简单定义）* 中文名：脂蛋白相关磷脂酶A2，简称 Lp-PLA2。* 本质：它是一种酶，由免疫细胞（如巨噬细胞）产生。* 工作地点：它不像其他...[详情]

发布时间：2025-12-22
头晕、头昏、眩晕傻傻分不清楚，开封市中医院眩晕专科来帮忙

很多人入院时说自己头晕、头昏、眩晕，但在中医理论中，“头晕”、“头昏”和“眩晕”是三种不同的感受，其病因病机和治疗方向也有所区别。首先，区分这三者的不同感受，是准确辨证的第一步。头晕是头重脚轻，平衡不稳感。感觉头重如裹，脚下发飘，像踩在棉花上，走路不稳，但没有明显的自身或外物旋转感。无旋转感...[详情]

发布时间：2025-12-22
垃圾分类从我做起——垃圾分类知识宣传

为什么要进行垃圾分类？垃圾分类是对垃圾收集处置传统方式的改革，是对垃圾进行有效处置的一种科学管理方法。人们面对日益增长的垃圾产量和环境状况恶化的局面，如何通过垃圾分类管理，最大限度地实现垃圾资源利用，减少垃圾处置量，改善生存环境质量，是当前世界各国共同关注的迫切问题之一。生活垃圾可以分为哪几类？垃圾...[详情]

发布时间：2025-12-19
疼痛不再是小事，这些疼痛知识你必须知道！

在日常生活中，疼痛是我们经常会遇到的一种身体信号。但很多人对疼痛存在误解，认为忍一忍就过去了。其实，疼痛远没有我们想象的那么简单，尤其是慢性疼痛，它不仅影响生活质量，还可能是某些严重疾病的预警信号。今天，就来和大家聊聊疼痛那些事儿。疼痛的分类疼痛一般分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛通常是身体受到伤害...[详情]

发布时间：2025-12-09
挺直脊梁，守护未来：关注青少年脊柱侧弯，刻不容缓！

你是否留意过孩子肩膀一高一低？是否发现他们站立时身体轻微倾斜？这些看似平常的细节，可能是脊柱在悄悄发出警报——脊柱侧弯，这个青少年健康的“隐形威胁”，正悄然影响着无数孩子的体态与未来。脊柱侧弯：并非简单的姿态问题！这是一种脊柱在三维空间发生侧向弯曲并伴有旋转的复杂异常。它绝非“站没站相”那么简...[详情]

发布时间：2025-12-08
寒冬里的“隐形杀手”：冬季高血压的防与治

随着冷空气一次次南下，气温计上的水银柱节节下降，对于高血压患者和高危人群来说，一年中“最危险”的季节也悄然来临。许多细心的高血压朋友会发现，平时控制得不错的血压，在冬天会莫名“失控”，悄悄升高。这并非偶然，而是冬季特有的环境与人体生理反应共同作用的结果。今天，我们就来聊聊如何识破冬季高血压的“伪装”...[详情]

发布时间：2025-12-08
重启人生：中风后遗症的自我康复治疗

中风，常被比喻为大脑的“地震”，即便生命被挽救，其后遗症——如半身不遂、口齿不清、麻木疼痛等，也常常成为患者和家庭长期的挑战。然而，请务必记住：大脑拥有惊人的可塑性（神经可塑性）。这意味着，通过持续、正确的康复训练，我们完全有可能“重塑”大脑功能，找回失去的能力。自我康复是医院专业治疗的延伸和巩固，...[详情]

发布时间：2025-12-08
生命的通道，康复的桥梁：了解气管切开患者的居家照护

作为一名康复科医生，我每天见证着生命在困境中展现的韧性。当患者因为各种原因（如脑卒中、重症肌无力、脊髓损伤或严重肺部感染）需要行气管切开术时，那颈前小小的“造口”，就是我们在危急时刻为他们建立的一条“生命通道”。它绕开了口腔和喉部，直接为肺部输送氧气，挽救了无数生命。然而，当病情稳定，患者准备回家时...[详情]

发布时间：2025-12-06
面对顽固性失眠，我们并非无计可施

当城市沉入梦乡，万籁俱寂，你的世界却异常清醒。时钟的滴答声被无限放大，大脑像一台无法关机的电脑，反复播放着白天的片段、明日的焦虑，甚至是一些毫无意义的碎片。这不是你选择的“熬夜”，而是一场被迫的“清醒刑”。如果你正被这种顽固性失眠所困扰，请相信，你并非孤军奋战，我们也绝非无计可施。首先，理解你的“敌...[详情]

发布时间：2025-12-06

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