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科普 | 垃圾分类知识宣传

可回收垃圾、厨余垃圾有害垃圾、其它垃圾……关于垃圾分类的小知识你知道多少？一、垃圾分类小常识1.可回收垃圾可回收物主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。这些垃圾通过综合处理回收利用，可以减少污染，节省资源。2.厨余垃圾厨余垃圾包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。经生物...[详情]

发布时间：2025-09-01
垃圾分类从我做起——垃圾分类投放指南

2025年垃圾分类宣传周的主题是分类齐参与低碳新时尚↓↓↓...[详情]

发布时间：2025-08-29
这些垃圾分类知识，赶快学起来→

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发布时间：2025-08-22
同是降糖药服用时间有差异

一、餐前30分钟服用的降糖药物磺脲类药物‌（格列美脲、格列齐特等）：需餐前30分钟服用，刺激胰岛素分泌的峰值需与餐后血糖高峰同步，否则易致低血糖或控糖失效。二、餐前5-20分钟服用的降糖药物格列奈类‌（瑞格列奈、那格列奈）：起效快、作用时间短，需严格遵循"进餐服药，不进餐不服药"原则。餐后服用可能引...[详情]

发布时间：2025-06-26
急性腰扭伤科普

定义：急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。易发人群：青壮年体力劳动者、体育运动者、长期弯腰工作者、久坐缺乏腰背肌锻炼者等。注意力不集中、肌肉力量不够、本身稳定结构不好的人群，在搬抬重物时，腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀而出现拉伤、撕裂、出血等损伤。症...[详情]

发布时间：2025-04-23
中风饮食康复不可少

脑卒中，俗称“中风”是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血从而导致的一种临床急症通常分为2类出血性脑卒中和缺血性脑卒中，脑卒中已成我国居民死亡的首位原因，被称为“人类健康的头号杀手”且脑卒中后遗症更是让不少病号苦恼，不少后遗症的患者表现为偏瘫或肢体无力如行走困难、手部精细动作丧失。肌肉痉挛或僵硬：受...[详情]

发布时间：2025-04-23
中医科普养生之——养身要有平常心

长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。没有生活质量的养生之术不但没有意义，甚至是痛苦。中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道生”等。“卫生”是保卫生命；“养生”是养护生命；“厚生”是厚待生命；...[详情]

发布时间：2025-04-23
认识腰背肌筋膜炎

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，上班族、中老年人和体育爱好者中经常会出现腰背疼痛，这种情况我们首先会先想到腰椎间盘突出、急性腰扭伤、腰肌劳损等，而腰背肌筋膜炎，作为常见腰痛疾病中的一种，却并不被我们所熟知。腰背肌筋膜炎是一种常见的软组织疾病。多因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致腰背部肌筋膜及肌组织...[详情]

发布时间：2025-04-22
中医防治老年高血压，平稳降压有妙方

在我国，随着老龄化进程的加快，老年高血压的患病率逐年攀升，已成为危害老年人健康的重要因素。据统计，我国65岁以上老年人高血压患病率超过50% ，这一数据警示着我们，老年高血压的防治刻不容缓。中医在防治老年高血压方面，有着独特的理论和丰富的经验，为老年患者带来了平稳降压的希望。一、老年高血压的特点与危害（一...[详情]

发布时间：2025-04-22
腰椎突出日常注意事项及护理

1、日常护理：保持正确姿势：无论是站立、坐姿还是睡眠，都应尽量保持脊柱的自然曲度。避免长时间保持同一姿势，选择软硬适中的床垫，以保持脊柱的良好支撑。注意保暖：寒冷刺激可能导致腰部肌肉紧张、血液循环不畅，从而加重症状，应根据天气变化及时增减衣物，避免腰部受凉。在秋...[详情]

发布时间：2025-04-22

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