阳光心灵-开封市中医院-豫东地区三级甲等综合性中医院

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春季心理保健指南

春季是气温升高、阳光明媚的季节，人们也开始更加活跃。但春季也是高发期，情绪波动、焦虑、失眠等心理健康问题不容忽视。因此，进行春季心理保健知识讲座是很有必要的。一、春季的心理问题春季容易导致人们出现生理和心理上的问题。例如，春季气温不断变化，人们身体适应能力较差，容易出现感冒、流感等疾病。同时，气候的...[详情]

发布时间：2024-04-23
做心理治疗来医院，许愿去庙里

不少孩子家长提一些“许愿式”的诉求，让人有些哭笑不得。比如：█ 我家孩子不喜欢学习，就爱玩。医生你能不能让我们的孩子爱上作业，爱上学习，不爱玩。说实话吧，这个诉求有点反人性，因为就像大部分成年人都喜欢“活儿少、钱多、离家近”的工作一样，孩子在有饭吃、有衣穿、有房住、有游戏玩的情况下不想吃学习的那份苦，...[详情]

发布时间：2024-01-06
“坏”孩子有人为他负重前行，好孩子会为别人负重前行

在学校里，老师不会把更多关注给“好孩子”，因为他们要留着力气对付“坏”孩子。哪怕在毕业多年以后，老师不见得会记得那些乖乖的孩子，但那些惹他们头疼的捣蛋鬼，却终身难忘。在家里，父母容易忽视“好孩子”，甚至会得寸进尺，索求更多，好孩子难免疲于奔命。 “坏孩子”当然要用更多的爱来...[详情]

发布时间：2023-12-18
呵护心灵健康成长——小学生心理健康教育知识宣传

小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼小学生的意志品质，优化小学生知、情、意、行等方面的素质，帮助他们形成良好的品格和健康心理，是家长跟老师们义不容辞的责任。小学生心理健康的标志是什么？智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行...[详情]

发布时间：2023-10-13
心理健康的几个要素

1、有正常的智力水平：智力是人的观察力、注意兆旁力、想象力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最根本的心理前提。2、能够了解并接受自己：对自有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状，知道自己的长处和短处，愿意扬长避短开发潜能，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过于自族或橡...[详情]

发布时间：2023-07-12
良好睡眠，健康之源~~关注儿童青少年睡眠问题

睡眠和水、空气、食物一样,是人的基本需求。人生旅途中，有1/3的时间是在睡眠中度过的。足够的和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠良好是心身健康的主要标志。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为“世界睡眠日”。 2023年3月21日...[详情]

发布时间：2023-04-26
有趣的心理小知识

1.人类右耳“耳根更软”，更容易听从意见、执行命令。同样的话，对着右耳说就比对着左耳说更能让人听进去。如果你有重要的事情或者请求，那么对着对方的右耳说比较容易达到目的。如果说的是甜言蜜语，这时对着左耳说更加奏效。2.如何判断一个人对你是否有好感？可以试着把自己的杯子靠近对方的杯子，如果对方并没有把杯子移...[详情]

发布时间：2023-01-26
保持心理健康的小窍门

1、开怀大笑，进行发泄。2、保持沉默有助于降压。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。5、在无人处大声喊叫或大哭。6、与人为善，不要怀恨在心。7、享受过程，不要计较结果。8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。9、大事清楚，小事糊涂...[详情]

发布时间：2022-10-26
家长必知的青少年心理健康知识

1.身体健康，智力正常身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2.人格完整，意识良好心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。3.乐于交流，善于...[详情]

发布时间：2022-07-07
心理健康十大标准

1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。6、有自知之明，了...[详情]

发布时间：2022-04-15