中医药防治高血压有妙招

中医药在高血压（属“眩晕”“头痛”“肝阳上亢”等范畴）的防治中注重整体调理、平衡阴阳，通过药物、针灸、饮食及生活方式干预等多维度协同作用，尤其适合早期高血压及辅助控制血压波动。以下是系统科普：

一、中医对高血压的核心病机

1. 肝阳上亢（最常见）：头晕目眩、面红耳赤、易怒  

2. 肝肾阴虚：腰膝酸软、耳鸣健忘、五心烦热  

3. 痰湿中阻：头重如裹、胸闷恶心、体型肥胖  

4. 气血两虚：乏力心悸、面色苍白（多见于老年低压偏高者）  

5. 瘀血阻络：头痛如刺、舌质紫暗（常见于高血压合并动脉硬化）  

二、分型论治与经典方药**（需中医辨证后使用）

 1. 肝阳上亢型**  

   治法：平肝潜阳  

   方药：天麻钩藤饮（天麻、钩藤、石决明、杜仲）  

   中成药：松龄血脉康胶囊  

2. 肝肾阴虚型 

   治法：滋补肝肾  

   方药：杞菊地黄丸（枸杞、菊花、熟地黄、山茱萸）  

3.痰湿中阻型

   治法：化痰祛湿  

   方药：半夏白术天麻汤（半夏、白术、天麻、茯苓）  

 4. 瘀血阻络型 

   治法：活血化瘀  

   方药：血府逐瘀汤（桃仁、红花、川芎、当归）  

三、辅助降压的食疗方

1. 肝阳上亢：决明子菊花茶（决明子15g+菊花10g 代茶饮）  

2. 痰湿型：冬瓜薏米汤（冬瓜连皮煮汤，加薏米30g）  

3. 阴虚型：黑芝麻桑椹粥（黑芝麻30g+桑椹20g+粳米100g）  

禁忌食物：高盐腌制品、动物内脏、烈酒、辛辣燥热食物（如辣椒、花椒）  

四、非药物疗法

1. 针灸 

  主穴：百会、曲池、太冲、三阴交  

  配穴：肝阳上亢加行间；痰湿加丰隆；阴虚加太溪  

2. 耳穴贴压 

   取肝、肾、降压沟、交感等穴位，用王不留行籽按压  

3. 导引功法  

  八段锦：重点练习“摇头摆尾去心火”“双手托天理三焦”  

  太极拳：每日30分钟，调节气机升降  

五、生活方式调养

1. 情绪管理 

   避免暴怒或长期抑郁，可练习深呼吸或“嘘”字诀疏肝  

2.睡眠调节

   - 晚上11点前入睡，睡前可用吴茱萸粉调醋敷涌泉穴引火下行  

3. 运动建议 

   - 选择快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动导致血压骤升  

六、注意事项

1. 中西医结合：  

   - 2级及以上高血压（≥160/100mmHg）必须配合西药降压，中药辅助改善症状、减少副作用。  

2. 警惕误区：  

   - 中药降压起效较慢，不可突然停用西药；  

   - 部分中药（如甘草、麻黄）可能升高血压，需避免滥用。  

3. 监测习惯：  

   - 每日固定时间测血压，记录波动情况，复诊时供医生参考。  

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七、特色外治法

- 足浴方：钩藤20g+夏枯草30g+怀牛膝15g，煮水泡脚（适合肝阳上亢者）  

- 药枕：菊花、决明子、薄荷等填充枕头，辅助清肝明目。  

中医药防治高血压的优势在于*改善体质、减少靶器官损害，但需长期坚持。

供稿：心病科 王卫国