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【关爱亲友健康我先行】"老年病"偏爱谁?

时间:2017-03-31 09:25 出处:www.kfszyy.cn 浏览量:

【关爱亲友健康我先行】"老年病"偏爱谁?近几年“老年病”也越来越往年轻人身上走了,大多年轻人不注意,很容易患上“老年病”除了环境和遗传引发疾病外,开封市老年病科主任朱涛提醒:这几类年轻人更容易患上“老年病”。

深夜追剧党
一入韩剧深似海,从此“早睡”是路人
深夜追剧党,骨灰级夜猫子。他们的夜生活总是伴随着无法停下的追剧步伐。然而,长期睡眠不足,不仅会带来一定精神问题(神经衰弱是常有)和生理问题(伤肝伤胆又伤肺,就问你怕了没?),最恐怖的是还有可能导致血脂异常,甚至诱发脑梗死。睡不好,夜夜都在变老......
建议:可以给自己定个相对规律的作息安排表,比如早餐补充鸡蛋、牛奶,中午小睡半小时,下午吃点零食、外出走一圈,晚上12点之前关电脑休息等。

运动无能党
今天仰卧 明天再起坐
生命在于运动,这事想必大家都是知道的。然而,跑步、健身style对于“运动无能”的同学来说,简直是要老命。其实,“不擅长运动”根本就是借口,说白了就是懒。缺乏运动不仅容易肥胖,而且还可能导致血脂异常,你还会懒下去吗?
建议:办公室里巧运动。可以在电脑旁边放点绿色植物,每隔一两个小时做一做手部运动,转转手腕、肩膀等;感觉大脑麻木的时候,从椅子上站起来,伸伸胳膊、扭扭腰,或者喝杯水,多向远处看看,做眼保健操缓解疲劳等。

加班汪
只要事业,其它不重要
长期加班,工作压力大,睡眠不足,久坐缺乏运动,饮食又不规律,这些不良生活习惯不知不觉地影响着年轻人的健康。
建议:当情绪急躁不安时,听点音乐来舒缓一下紧张的心情,或者通过锻炼释放压力;觉得身体就要崩溃时,适当少加点班,和周围的人开开玩笑,享受一顿家庭晚餐,给生活补充一些“正能量”。

一坐不起党
都是椅子惹的祸!屁股不听
上班8小时坐着,吃饭坐着,聊天坐着,回家看电视坐着……不知不觉,你已经成为久坐族中的一员。久坐带来众多健康问题,如颈部僵硬、腰背酸痛,甚至会缩短寿命。
建议:尽量少开车,上下班坐地铁或公交别“抢座”;下班回家不妨提前一站下车走回家;能走楼梯就不要坐电梯;午餐能出去吃就尽量不要叫外卖,最好饭后散散步,既可以缓解困倦感,又能增加运动量。

烟酒不离手党
我保证一定戒烟,抽完这跟烟以后
这个危害就不赘述了,不知道不是中国人!
建议:杜绝烟草少喝酒。抽烟、酗酒、熬夜等,都会给血管带来不可逆转的损伤,导致心血管突然发难。

文章结束之际,朱主任告诫年轻朋友们,再也不要说年轻是本钱,年纪轻轻高血压、血脂异常也会找上你的。良好的生活方式,才能铸造健康的身体,才能拥有美好的生活!

专家名科  开封市中医院老年病科——老年患者康复“直通车”
·以整体和全面的诊治思维,“一体化”和“一站式”服务为特色
·诊治范围涉及老年人多发疾病如脑出血、脑梗塞、痴呆、眩晕症等脑血管疾病;高血压、冠心病、心绞痛、急性心肌梗塞、急慢性心力衰竭、各种心律失常、高脂血症等心血管疾病;慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病;以及代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能异常,并涵盖老年便秘等疾病。
·诊疗时兼顾多种疾病,注重药物不良损害,擅长中西医综合治疗成特色体系,临床疗效更显著。

脑病、老年病专家

朱  涛    主任医师,老年病科主任。中华医学会开封神经内科分会常委,开封市中西医结合脑病专业委员会常委,开封市医学会老年病学会副主任委员。2002~2003年在上海第二军医大学进修神经内科专业,师从赵忠新教授,有丰富的中西医结合临床诊疗经验。
从事临床工作二十余年,曾在开封市首创“经颈动脉注药法”治疗急性脑梗死。擅长老年脑血管及周围神经病、高血压、癫痫、失眠症、脑炎等疾病诊治。
坐诊地点:B区二楼236
坐诊时间:周一、三、五、周日上午
联系电话:18637889158

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