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上班族每天应喝“三杯茶”

时间:2019-09-30 12:05 出处:www.kfszyy.cn 浏览量:
上班族工作忙,也是很多的人群,他们每天的忙碌生活让很多人的身体容易出现不适。建议上班族一天喝三杯茶,能让身体保持活力。
 
 
上午:绿茶
  
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
 
 
中午:菊花茶
  
菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。疲惫了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。
 
 
晚上:明子茶
 
晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有成效。