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简单三事助您与癌共处

时间:2016-04-15 16:40 出处:www.kfszyy.cn 浏览量:
近几年,随着生活压力增大、环境污染及饮食安全等一系列问题,我国的癌症患者逐年增加。人们已经“谈癌色变”。
其实,有资料表明:我们每个人身体里都有癌细胞存在,从本质上讲,癌细胞就是身体的一部分,它不会要了人的命。因为如果人没命了,癌细胞也就无处生存了。所以,癌症患者大可不必悲观绝望,只要学会与癌细胞和平共处,就能最大限度地延长生命。
据市中医院肿瘤科主任宋振民介绍,以下三个方面可帮病友与癌细胞和平共处。
 
生活作息要有规律
每天要按时起床、吃饭、睡觉。这很简单的三件事,对大多数人来说,做到却并不容易。人们整天忙于挣钱,经常加班熬夜,不吃早餐,中餐则叫外卖,晚上在外面喝酒应酬。一两天倒还没事,日子长了,铁打的身子恐怕也扛不住。所以才会有胃癌、肝癌、肺癌等五花八门的癌。要想让癌远离自己,或者最大程度地减轻它对你的伤害,就要改变过去不健康的生活方式,做到起居有度,饮食规律。
 
调整饮食,减荤多素
癌症患者最好多吃五谷杂粮,多吃素食。虽然常吃素食会让人少了口福,但对身体却大有裨益。吃惯了大鱼大肉的患者刚开始会觉得寡淡乏味,难有食欲。这时可给自己一些心理暗示,比如“甘蓝可以清除体内的自由基,再吃一口又赶跑两个癌细胞”、“好细胞喜欢土豆,吃下它让好细胞更强壮、更有战斗力”。为了坚定决心,患者在吃饭前还可以把各种药物摆在餐桌上,然后问自己:“是土豆好吃还是这些药好吃?”这样一来,吃素就显得不那么难以接受了。
 
要培养运动习惯、加强正面心理暗示
在日常生活中,尽量以步代车,养成每天散步的习惯。多跟家人相处,亲情与爱可以让患者增强战胜病魔的信心。放慢生活节奏,工作量力而为,彻底告别以前那种“拿命换钱,然后再拿钱买命”的日子。每天进行心理按摩,强化正面感受;情绪低落时,就多学一些健康常识或者深呼吸,多想一些美好的事物和过去的幸福时光。
 
总之,一个人的心灵韧度决定了他的生命强度。在癌症面前,一定不能被吓倒,首先要在心理上战胜它,学会与癌细胞和平共处,才有可能创造生命奇迹。